【実践済み】カンタンに痩せる方法

目安時間:約 20分

太り過ぎでしょ!

こんにちは、『働かずに稼ぐ』ことに
フルコミットのうめです。

 

いつもブログに訪問してくださり
ありがとうございます。

 

 

突然ですけど、

あなた、絶対太りすぎでしょ?

 

 

「なんだいきなり!」

「失礼なやつだな!」

 

 

イヤ、体型じゃなく「情報」の話ね。

(カンタンに痩せる方法はPSで)

 

 

毎日毎日、

大量の情報を頭に詰め込んでいませんか?

 

 

僕、みんな勉強しすぎだと思うんですよ。

 

 

と言うか、

このブログを読んでくれている時点で

超勤勉です。(笑)

 

 

勉強、つまり何らかの情報をインプットをしたら、

必ずアウトプットをしなければなりません。

 

 

なぜなら情報は知っているだけでは

意味がないからです。

 

 

実践して初めて身に付いて、

効果として表れます。

 

 

実践をしないと情報で

ブクブクに太ってしまいます。

 

 

 

単純な理屈です。

 

消費する以上のカロリーを摂取したら、

必ず太ります。

 

ただの足し算、引き算です。

 

 

逆に痩せようと思ったら、

摂取カロリーより消費カロリーを増やせば

体重なんて勝手に減っていきます。

 

 

小学生でも出来る

足し算引き算ですよね。

 

 

もちろん情報も同じです。

 

 

頭に取り込んだら必ず消化しないと、

頭がパンパンになって

処理できなくなってしまいます。

 

 

そうなるとどうなるか?

 

「口だけ人間」

「頭でっかち」

 

と言うやつになってしまうんですね。

 

 

あなたの周りにもいませんか?

 

やたらと詳しいけど、

全然行動が伴っていない人。

 

理屈ばかりで

やたらと知ったかぶる人。

 

 

もしくは逆に

「こんなにも頑張っているのに全然結果がでない…」

と自己嫌悪に陥ってしまったり。

 

 

成長期はいいですよ。

じゃんじゃん食べて、

ガンガン吸収して。

 

 

血肉となって成長していきます。

 

 

けれど、大人になって同じように食べていたら、

代謝が追い付かずブクブクになってしまいます。

 

 

大人は成長期の様な代謝はありません。

 

 

情報も全く同じです。

 

 

勉強するのはいい。

新しい情報をじゃんじゃん取り入れるのはいい。

 

 

けれど、処理しきれてる?

 

 

情報ばっかり集めて、

ブクブクになってない?

 

 

ブログで稼ぐなんて、

あなたが思っている以上にシンプルです。

 

 

多分、あなたが思っているより

10倍は単純だと思います。

 

 

だってブログなんて、

 

「知りたいことを知りたい人に教えてあげる」

 

ただそれだけだからです。

 

 

「コピーライティングが…」

「人を動かすためには…」

「心理学を…」

 

 

いいからとっとと記事を書け!

と、以前の僕に言いたい。(笑)

 

 

そんな小難しいこと考えなくても

あなが知りたかったことを教えてあげれば、

勝手に読んでもらえる記事になるから、

 

とっとと記事を書いてアウトプットすれや!

と、強く言いたい。

 

 

僕は興味のあることに一直線の性格なので、

アフィリエイトを始めたときは

ただひたすらにインプットを

繰り返していました。

 

 

けど、はっきり言って

得られる情報なんてキリがないし、

確かに世の中には情報で

溢れかえっています。

 

 

そこにはいい情報、悪い情報、

自分に合う情報、合わないと情報、

ヘタをしたら詐欺みたいな情報も混ざっています。

 

 

はっきり言ってキリがないです。

 

 

で、それらを判断するためにまた情報…

 

 

もう、ぶっくぶくですね。(笑)

 

 

塾や教材費用として100万円近く使ってきた

認定ノウハウコレクター(自社認定)としての経験上、

言いますけど、

 

メルマガなんてハッキリ言って

読まない方が稼げます。

 

 

なぜなら、先ほども言ったように

ブログで稼ぐなんて

あなたが思っている以上にシンプルですし、

 

必要以上の情報を取り込んでも

惑わされて集中できないからです。

 

 

あなたも絶対経験ありますよね?

 

「1日で10,000PV!」

「初月から10万円!」

「半年で月100万円!」

「コピペで10万円!」

「先行者利益で不労所得!」

 

こんな謳い文句に

釣られてしまったこと。(笑)

 

 

あ、僕はありますよ。(笑)

お陰でやたらと遠回りすることになりました。

 

 

こんな情報、

情報弱者を釣るだけの文句ですから、

ハッキリ言って文字を見るだけでも有害です。

 

 

ですからハッキリ言って

消化出来ない情報なんて、

百害あって一利ナシなんです。

 

 

「けれどうめさん、

勉強しないと何も分からないじゃないですか!」

 

 

さすが、マジメですね。

 

 

いただくメッセージとかを見ていると、

僕のメルマガやブログの読者さんは

やたらとマジメな気がします。

 

 

確かに、

知識もなにもなければ、

なにも行動することができません。

 

 

ただ最初に言ったように、

多くの人はインプットに

アウトプットが追い付いてないんですよ。

 

 

勉強した気になって気分良くなっているだけで、

全然身に付いていないと言うやつです。

 

 

じゃあ、

どれだけインプットして、

どれだけアウトプットしたらいいのか?

 

 

理想はやはり、

インプット5、アウトプット5。

 

 

情報を取り入れたら、

その分を消化してアウトプットしないと

確実にデブになります。

 

 

単純に

摂取カロリーと消費カロリーの

バランスです。

 

 

キチンとアウトプットしないと

消化不良で結局、勉強損です。

 

 

アウトプットと言うのは、

要は実践です。

 

 

つまり単刀直入に言うと、

 

「とっとと遊んで、とっとと記事を書け!」

 

と言うことです。

 

 

あなたがトレンドアフィリや

サイトアフィリで稼ぎたいと言うのなら、

僕はあまり有意義な情報を

提供できないかも知れません。

 

 

けれど、

『働かずに稼ぎたい』

と言うのなら、

 

はっきり言って、

僕のメルマガやブログだけでも十分です。

 

 

僕はこのメルマガやブログで

『働かずに稼ぐ』ための全てを

アウトプットしていますから。

 

 

勉強は大事。

けれどキリが無いし時間も有限。

 

 

あなたがやるべきことは、

もっと楽しいことをやって、

このブログやメルマガで知ったことを

自分のブログでアウトプットして行くことです。

 

 

トレンドブログや

全く興味のない雑記記事を書いても

全く筆は進まないかも知れません。

 

 

けれど、

自分の興味あること、

好きなことなら記事を書くのも

楽しくなります。

 

 

楽しくなれば自然と手は動きますし、

アウトプット量も断然増えます。

 

 

そうなると自然と報酬も伸びて来るハズです。

 

 

アドセンスなんて

ぶっちゃけ数勝負なところもありますから。

 

 

自分がやりたいことをやっていた方が幸せでしょ?

 

 

だったらとっととやればいい^^

 

 

必要なことは全てお伝えしています。

 

 

全く難しいことじゃ無いハズです。

 

 

勉強もいいですけど、

ほどほどにしてもっと遊んでください。

 

 

勉強のし過ぎはデブになりますよ!

 

PS カンタンに痩せる方法

ダイエットなんて、

正直死ぬほどカンタンです。

 

 

摂取カロリー - 消費カロリー 

 

 

コレがマイナスになれば

勝手に体重が減っていくワケですから。

 

 

一番良くないのがヘタに運動をして、

運動をした気になって逆に食べてしまうこと。

 

 

全くの逆効果です。

 

 

そのくらいなら運動なんてしない方が

余程痩せます。

 

 

経験上、断言できますけど、

悪食に勝てる運動はありません。

 

 

運動をするなら効率の悪い有酸素運動ではなく、

筋トレをして基礎代謝を上げてやれば

あなたが寝ている間も勝手にカロリーを消費してくれます。

 

 

正に、『動かずに痩せる』です^^

 

 

食べる量を減らすって、

食べることが好きな人にとっては

地獄の様な試練です。

 

 

僕も食べることは大好きです。

 

 

食べ過ぎで腹がパンパンで

靴も履けなかったり、

胃が膨らみ過ぎて筋肉痛になることも

度々あります。

 

 

ただ、

もちろん普段からそんなに食べていませんよ。

 

 

たまにやるダイエットが効果がない様に、

たまにドカ食いしたってそこまで太りません。

 

 

ですから、

普段は大好きなお米を

一食お茶碗半分以下に

抑えています。

 

 

ポイントは炭水化物をゼロにしないこと。

 

 

なぜなら、

ゼロにしてしまうとエネルギーが持たないですし、

血糖値が下がり過ぎてしまうのも

パフォーマンスを下げてしまうからです。

 

 

サッカーの長友選手も以前は

完全に米を抜いていたそうなのですが、

体力的に持たないことがあったので、

小盛一杯だけ食べているそうです。

 

 

で、僕が実際に経験した結果どうだったか?

 

 

コロナの自粛で運動ゼロになっても、

身長175㎝、体重64㎏。

(数年マジメにジム通いしていたので割と筋肉質)

 

この体型は維持できましたので、

効果はある断言できます。

 

 

とは言え、

「どうしても食べ過ぎちゃうんです…」

と言う方もいるでしょう。

 

 

確かに、

食べれば食べるほど胃は大きくなり、

もっと食べたくなります。

 

 

ですから、

食事の量を減らすと言うのは

最初は苦痛かもしれません。

 

 

でも慣れれば胃も小さくなりますので、

苦痛は間違いなく小さくなっていきます。

 

 

僕の対策としては、

最初の数口で米を口いっぱいに頬張り、

「たくさん食べている満足感」

を得る様にしています。

 

 

これでかなり満足感を

得ることが出来ています。

 

 

もう完全に体をと脳ミソを騙せていますので、

量自体が少なくても

満足感を得る事が出来る様になりました。

(食べるときは際限なく食べますけど)

 

 

ダイエットなんて

ぶっちゃけマジでカンタンな足し算引き算です。

 

日頃から少しずつ摂取カロリーを減らしていけば

勝手に痩せていきます^^

 

 

1食100キロカロリー減らせば、

月に9000キロカロリー減りますので、

体重に換算すると2キロ前後は減りますから。

 

 

僕は小さいころ太っていましたし

太りやすい体質なので、

大人になってから体型に関しては

人一倍気を使ってきました。

 

 

根性論でめっちゃ運動しまくっていた時も

ありましたが、

「食べる量」に匹敵するダイエット法はありません。

 

 

結局、

 

摂取カロリー - 消費カロリー 

 

コレがマイナスなのプラスなのか。

 

ただそれだけです。

 

 

もちろん、全く食べないというのは

絶対にNGです。

 

不健康極まりないので。

 

 

いろいろ気にしまくっていましたが、今では、

 

  • 日頃食べるお米の量を減らす
  • 野菜とたんぱく質を意識的に摂る

 

コレだけやっていれば勝手に痩せて

健康的になるということに気がつきました^^

 

 

何ごともそうですけど、

みんなごちゃごちゃ難しく考え過ぎなんですよ。

 

 

世なのかもっとシンプルです。

 

 

シンプルに生きた方が絶対にラクですよ。

 

 

ではでは、

今日はこの辺で失礼します。

 

今回も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

うめ

 

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